משולש האהבה של סטרנברג
שומרים על אהבה לאורך שנים – סוד המשולש
בתחילת הדרך הזוגיות, הכל סובב סביב תשוקה, התלהבות והקסם של ההתאהבות.
אנחנו מחפשים מחפשים את הזמן להיות כמה שיותר יחד, אנחנו מוותרים על דברים אחרים בכדי לבלות עוד קצת עם בני הזוג שלנו, וכל כולנו עסוק בלהנות אחד מהשנייה, אך עם הזמן , השיגרה והעומסים של החיים, הדברים עלולים לדעוך.
ופתאום הזמן זוגי יורד ברשימת סדרי העדיפויות של כלונו, עבודה, חוגים, לימודים, ריצות, בנקים ולמי נשאר כוח לתחזק את הזוגיות,
שם המקום שאנו מתחילים לקחת דברים כמובן מאליו, "היא תבין שאני עובד קשה יותר ולכן לא מפנה זמן בשבילנו" / "הוא יבין שאני גמורה מעיפות ולכן ארדם מוקדם יותר" .
והנה עוברים להם הימים, השבועות, החודשים ואפילו השנים ופתאום אנו קולטים שאין ממש משולש, יש אולי צלע אחד ממנו.
אז מה הדרך לשמר אהבה לטווח ארוך?
על פי מודל משולש האהבה של סטרנברג, הוא מודל פסיכולוגי המתאר את שלושת המרכיבים העיקריים ביחסי זוגיות בריאים,
שלושת המרכיבים הם: אינטימיות, מחויבות ותשוקה.
האינטימיות באה לידי ביטוי בקרבה רגשית, שיתוף והבנה הדדית. אשר מאפשרת קשר עמוק, הבנה ותמיכה הדדית.
המחויבות מתבטאת ברצון להשקיע ולטפח את הקשר לאורך זמן. אשר יוצרת יציבות, ביטחון ואמון הדדי.
התשוקה כוללת משיכה פיזית ומינית. התשוקה יוצרת את הצד המיני והתאווה במערכת היחסים. היא חשובה לשמירה על הניצוץ והלהט.
האיזון בין שלושת המרכיבים הוא קריטי ליצירת זוגיות בריאה ומספקת. כאשר כל המרכיבים קיימים ומטופחים במידה שווה, נוצרת תחושת שלמות, הדדיות וסיפוק בקשר.
יחסים ללא אחד המרכיבים עלולים להרגיש חסרים או חד צדדיים ועלולים להוביל לתסכול וייאוש. רק שילוב מאוזן של תשוקה, מחויבות וקרבה רגשית עמוקה מאפשר קשר אינטימי, מלא ומספק העונה על הצרכים של שני בני הזוג