השירותים שלי

הליך הייעוץ הינו סדרת מפגשים בהם אפגוש בתחילה את  2 בני הזוג,   לאחר 2-3 מפגשים אפגש עם כל אחד בנפרד לחידוד והיכרות אינטימיות יותר, ולאחר מכן אפגש שוב עם שניכם להמשך הליווי. בתהליך נזהה מה יושב שם מתחת לכעסים ואיך מדברים עליהם, איך מתנהלים במריבות מבלי להרוס את הקשר שלכם, נלמד תקשורת מקרבת ואיך להחזיר את הלהבה, שמרגיש לכם שכבתה כבר מזמן.

סדנת "חמשת הצעדים" לניהול כעסים כעס הוא רגש טבעי שתפקידו להגן עלינו, אך כשהוא משתלט – הוא עלול לפגוע בקשרים, בקבלת החלטות ובאיכות החיים. בסדנה ייחודית זו, שפיתחתי מתוך שנים של ניסיון, נלמד כיצד לזהות את הכעס לפני שהוא מתפרץ, להבין את המסר שהוא נושא, ולהגיב בצורה בריאה ומאוזנת. באמצעות "חמשת הצעדים", תקבלו כלים מעשיים שיאפשרו לכם לשמור על שליטה, לתקשר בצורה אפקטיבית ולהפוך את הכעס ממכשול – לכלי לצמיחה אישית וזוגית.

שיטת הטיפול ההתנהגותית-קוגניטיבית היא שיטת טיפול פסיכולוגי, שהוכחה כבעלת תוצאות חזקות ביותר, והיא נבדלת משיטות טיפול אחרות בכך שהיא מדגישה את השילוב בין חשיבה, פעולה והתנהגות. המטרה העיקרית של CBT היא לעזור למטופל לקדם עצמו לשינויי על ידי שינויים בדפוסי החשיבה וההתנהגות ובכך לשפר את חייו. טיפול CBT מיועד לטפל בתופעות הבאות: - פוביות - חרדות - חרדה חברתית - חרדת מבחנים - פחד טיסה - פחד נהיגה - ניהול כעסים - דחיינות - דימויי עצמי נמוך ​ שיטת טיפול CBT הינה שיטה שמביאה תוצאות מהירות ועמידות ולכן שיטה זו כל כך מבוקשת. בנוסף, שיטה זו הינה שיטת טיפול מבוקרת ובכך ניתן למדוד בסטנדרטיים מדעיים ולראות את התקדמות התהליך. טיפול CBT הינו טיפול ממוקד מטרה, והוא אורך כ- 10-20 מפגשים בהם המטופל פעיל בכל מפגש ומביא את עצמו להצלחת הטיפול.

- מחרדה חברתית לחוויה חברתית - ניהול כעסים - חינוך למיניות בריאה - פורנו ומסכים - חשיבה חיובית